Relación Entre Diabetes, Corazón Y Ataques Cerebrales

Con el tiempo, el nivel alto de glucosa en la sangre que resulta de la diabetes puede dañar los vasos sanguíneos y los nervios que controlan el corazón y los vasos sanguíneos. Cuanto más tiempo tengas diabetes, mayor será la probabilidad de que tengas una enfermedad del corazón.

Si tienes diabetes es probable que pudieras tener enfermedades del corazón a una edad más temprana que si no tienen diabetes. En los adultos con diabetes, las causas más comunes de muerte son las enfermedades del corazón y los ataques cerebrales. Las personas adultas con diabetes son casi dos veces más propensas a morir de problemas del corazón o un ataque cerebral que las personas que no tienen diabetes.

La buena noticia es que las medidas que tomas para controlar o evitar la diabetes también ayudas a reducir tu probabilidad de tener una enfermedad del corazón o un ataque cerebral.

¿Qué otras cosas aumentan tu probabilidad de tener enfermedades del corazón o un ataque cerebral si tienes diabetes?

Si tienes diabetes, hay otros factores que aumenten tu probabilidad de tener una enfermedad del corazón o un ataque cerebral.

Fumar

Fumar aumenta el riesgo de tener enfermedades del corazón. Si tienes diabetes, es importante que dejes de fumar porque tanto el tabaco como la diabetes disminuyen el tamaño de los vasos sanguíneos. Además, también aumenta tu probabilidad de tener otros problemas a largo plazo como la enfermedad pulmonar. Fumar también puede dañar los vasos sanguíneos de tus piernas y aumentar el riesgo de infecciones en tus piernas, úlceras y por consiguiente amputaciones.

Presión arterial alta

Si tienes la presión arterial alta , tu corazón debe esforzarse más para bombear la sangre. La presión arterial alta puede afectar el corazón, dañar los vasos sanguíneos y aumentar el riesgo de un ataque al corazón, ataque cerebral, y problemas de los ojos o de los riñones.

Niveles anormales de colesterol

El colesterol es un tipo de grasa en la sangre que se produce por el hígado. Hay dos tipos de colesterol en la sangre: el LDL y el HDL.

El colesterol LDL, a menudo llamado el colesterol "malo", puede acumularse y tapar los vasos sanguíneos. Los niveles altos del colesterol LDL aumentan el riesgo de tener alguna enfermedad del corazón.

Los triglicéridos, otro tipo de grasa en la sangre, también pueden aumentar tu riesgo de enfermedades del corazón si tus niveles son más altos de lo recomendado por tu equipo de atención médica.

La obesidad y la grasa abdominal o grasa en el vientre

El sobrepeso y la obesidad pueden afectar tu capacidad para controlar la diabetes y aumentar el riesgo de tener muchos problemas de salud, como las enfermedades del corazón y la presión arterial alta. Si tiene sobrepeso, un plan de alimentación saludable con menos calorías a menudo puede reducir tus niveles de glucosa y tu necesidad de tomar medicina.

Aun cuando no tengas sobrepeso, el exceso de grasa abdominal, es decir de la grasa en el vientre o alrededor de la cintura, puede aumentar tu probabilidad de tener enfermedades del corazón.

Aún si tienes un peso normal, el exceso de grasa abdominal puede aumentar tu riesgo de enfermedades del corazón.

Tiene un exceso de grasa abdominal si tu cintura mide:

  • más de 40 pulgadas (alrededor de 102 cm.) y es hombre
  • más de 35 pulgadas (alrededor de 89 cm.) y es mujer

Antecedentes familiares de enfermedades del corazón

Los antecedentes familiares de enfermedades del corazón también pueden aumentar la probabilidad de tener enfermedades del corazón. Si uno o más de tus familiares tuvieron un ataque al corazón antes de los 50 años, es posible que tengas una probabilidad aún mayor de enfermedades del corazón.

No puedes cambiar tus antecedentes familiares de enfermedades del corazón. Sin embargo, si también tienes diabetes, es aún más importante que tomes medidas para protegerte de las enfermedades del corazón y disminuir tu probabilidad de un ataque cerebral.

¿Cómo puedes reducir tu probabilidad de tener un ataque al corazón o un ataque cerebral si tuvieses diabetes?

El cuidado de su diabetes te ayuda a cuidar tu corazón. Puedes reducir tu probabilidad de tener un ataque al corazón o un ataque cerebral siguiendo los siguientes pasos para controlar tu diabetes y mantener el corazón y los vasos sanguíneos sanos.

Controla los factores clave de la diabetes

Conocer los factores clave de la diabetes te ayudará a controlar tu nivel de glucosa en la sangre, presión arterial y colesterol. Si tienes diabetes, también es importante que dejes de fumar para disminuir tu posibilidad de tener enfermedades del corazón.

Glucosa en la sangre: La prueba A1C muestra el nivel promedio de glucosa en la sangre durante los últimos 3 meses. Esta prueba es diferente de los controles de glucosa en la sangre que tu haces todos los días. Cuanto más alto sea tu número de A1C, mayor habrá sido tus niveles de glucosa en la sangre durante los últimos 3 meses. Los niveles altos de glucosa en la sangre pueden dañar tu corazón, los vasos sanguíneos, los riñones, los pies y los ojos.

El nivel ideal de A1C para muchas personas con diabetes es menos del 7 por ciento. A algunas personas les va mejor con un porcentaje un poco más alto de la A1C. Pregúntele a su equipo de atención médica cuál es su nivel ideal.

La presión arterial. La presión arterial es la fuerza que la sangre ejerce contra las paredes de los vasos sanguíneos. La presión arterial alta hace que el corazón se esfuerce demasiado. Puede causar un ataque al corazón, ataque cerebral y daño en los riñones y los ojos.

Para la mayoría de las personas con diabetes, el nivel ideal de presión arterial es menos de 140/90 mm Hg. Pregúntale a tu equipo de atención médica cuál es tu nivel ideal.

El colesterol. Hay dos tipos de colesterol en la sangre: el LDL y el HDL. El LDL o colesterol “malo” puede acumularse y tapar los vasos sanguíneos. Los niveles altos de colesterol malo pueden causar un ataque al corazón o un ataque cerebral. El HDL o colesterol “bueno” ayuda a sacar al colesterol malo de los vasos sanguíneos.

Pregúntale a tu médico u otro miembro de tu equipo de atención médica cuál es el nivel ideal de colesterol para ti. Si es mayor de 40 años, es posible que debas tomar medicinas, como las estatinas, para bajar el colesterol y proteger tu corazón. Aunque ya sabemos que con la alimentación es más fácil llegar a tener una vida saludable. Algunas personas con un nivel muy alto de colesterol LDL ("malo") pueden necesitar tomar medicinas desde una edad más joven.

Deja de fumar. Dejar de fumar es especialmente importante para prevenir ó si ya cuentas con diabetes, porque tanto fumar como la diabetes reducen el diámetro de los vasos sanguíneos. El estrechamiento de los vasos sanguíneos hacen que el corazón tenga que esforzarse más.

Si dejas de fumar puedes:

  • disminuir tu riesgo de un ataque al corazón, ataque cerebral, enfermedades de los nervios, enfermedades de los riñones, enfermedad diabética del ojo y amputación
  • mejorar tu glucosa, colesterol y presión arterial
  • mejorar tu circulación sanguínea
  • resultarte más fácil mantenerte físicamente activo

Si fumas, o usas otros productos de tabaco, deja de hacerlo. Pida ayuda para que no tengas que hacerlo sola. Puedes empezar con apoyo sobre cómo dejar de fumar.

Pregúntale a tu equipo de atención médica sobre tus niveles ideales de glucosa, presión arterial y colesterol, y lo que puedes hacer para lograr estos niveles.

Establece o mantén hábitos saludables en el estilo de vida

Establece o manten hábitos saludables en el estilo de vida puede ayudarte a controlar tu diabetes y prevenir las enfermedades del corazón.

  • Sigue tu plan de alimentación saludable.
  • Haz que la actividad física sea parte de tu rutina.
  • Mantén o llega a un peso saludable.
  • Duerme lo suficiente.

Aprende a controlar el estrés

El control de la diabetes no siempre es fácil. Sentirte estresada, triste o enojada es común cuando se tiene diabetes. Es posible que sepas qué debe hacer para mantenerte saludable, pero que tengas problemas para seguir tu plan todo el tiempo. El estrés a largo plazo puede subir el nivel de glucosa en la sangre y la presión arterial, pero es posible aprender cómo reducir el estrés. Intenta respirar profundo, hacer jardinería, salir a caminar, practicar yoga, meditar, tener un pasatiempo, o escuchar su música preferida. Aprende más sobre maneras saludables de manejar el estrés.

Toma medicinas para proteger tu corazón

Las medicinas pueden formar parte importante de tu plan de tratamiento. Tu médico u otro profesional de la salud te recetará medicinas según tus necesidades específicas. Las medicinas pueden ayudarte a:

  • alcanzar tus niveles ideales de glucosa en la sangre (A1C), presión arterial y colesterol.
  • reducir tu riesgo de coágulos de sangre, un ataque al corazón o un ataque cerebral.
  • tratar la angina  o dolor en el pecho que con frecuencia es un síntoma de las enfermedades del corazón. (La angina también puede ser un síntoma temprano de un ataque al corazón).

Pregúntale a tu médico si debes tomar aspirina. La aspirina no es segura para todos. Tu médico puede decirte si deberías o no tomar aspirina y exactamente cuánto tomar.

¿Cómo se diagnostican las enfermedades del corazón en las personas con diabetes?

Los médicos diagnostican las enfermedades del corazón relacionadas con la diabetes basándose en:

  • tus síntomas
  • tsu historia médica y antecedentes familiares
  • tu probabilidad de tener una enfermedad del corazón
  • un examen físico
  • los resultados de las pruebas y procedimientos que te hagan

Los resultados de las pruebas que se usan para controlar su diabetes (la A1C, presión arterial y colesterol) ayudan a tu médico a decidir si es importante hacerle otras pruebas para controlar la salud de tu corazón.

TSu médico te hará un examen físico.

¿Cuáles son las señales de aviso de un ataque al corazón o un ataque cerebral?

Llama a la línea de emergencia si tienes señales de aviso de un ataque al corazón:

  • dolor o presión en el pecho que dura más de unos minutos o que va y viene
  • dolor o malestar en uno o ambos brazos u hombros, o en la espalda, cuello o mandíbula
  • dificultad para respirar
  • sudoración o mareo
  • indigestión o náuseas (malestar estomacal)
  • fatiga o cansancio fuerte

El tratamiento funciona mejor cuando se da de inmediato. Las señales de aviso pueden ser diferentes en diferentes personas. Es posible que no tengas todos estos síntomas.

Si tienes angina, es importante saber cómo y cuándo buscar tratamiento médico .

Las mujeres a veces tienen náuseas y vómitos, se sienten muy cansadas (a veces durante días) y tienen dolor en la espalda, los hombros o la mandíbula, sin ningún dolor en el pecho.

Es posible que las personas con daño de los nervios causado por la diabetes no noten ningún dolor en el pecho.

Llama a la línea de emergencia de inmediato si tienes señales de aviso de un ataque cerebral, incluyendo si tienes de pronto

  • debilidad o entumecimiento de la cara, brazo o pierna en un lado del cuerpo
  • confusión o dificultad para hablar o comprender lo que le dicen
  • mareos, pérdida de equilibrio o dificultad para caminar
  • dificultad para ver en uno o ambos ojos
  • dolor de cabeza intenso

Si tienes alguna de estas señales de aviso, llama al 9-1-1. Puedes ayudar a evitar daño permanente si llegas a un hospital dentro de una hora de un ataque cerebral.

Y como siempre concluyo en que podrás evitar ó disminuir estos efectos cambiando tu alimentación, búscame y podemos tener una plática para orientarte.

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